In 30 dagen naar nachten vol rust voor het hele gezin

Een uniek, liefdevol en effectief slaaptraject

Klinkt dit bekend?

Je kindje slaapt onrustig en je hebt al vanalles geprobeerd, maar niets lijkt écht te werken. Of je hebt simpelweg de energie niet om eraan te beginnen.
De gebroken nachten spelen je parten: je voelt je wazig in je hoofd, je brengt uitgeput je dagen door en 's morgens moet je jezelf uit bed slepen na een zoveelste brakke nacht. Er is geen koffie ter wereld die je in topvorm doet voelen.
Een paar uur ononderbroken slaap staat hoog op je verlanglijstje. Je wil je weer je oude zelf voelen in plaats van die oververmoeide - en toegegeven, soms kribbige- zombie-versie van jezelf te zijn.
Je kan met geen woorden beschrijven hoe graag je je kind ziet, maar je vraagt je ook wel eens af (stiekem of luidop schreeuwend): "Wanneer - in godsnaam wánneer - gaat dat slapen beter lukken?"
Je twijfelt over wat de beste aanpak is en zoekt een manier die past bij jullie gezin.
Je wilt een oplossing die liefdevol, respectvol én effectief is

Weet dat je niet alleen bent.

Zoveel jonge ouders stommelen 's nachts slaapdronken de gang op en af, voeden of wiegen tevergeefs hun kindje urenlang opnieuw in slaap of nemen hun baby ten einde raad mee in bed.

Het goede nieuws is dat je niet machteloos hoeft af te wachten tot dat slaaptekort vanzelf verdwijnt (binnen een paar jaar ofzo).

Oh jawel, je leest het goed.

Er is een weg naar heerlijke nachten voor jou én je kindje.

En je kan die weg vandaag nog inslaan.

Ontdek mijn unieke aanpak:

liefdevol, respectvol en succesvol

In 30 dagen begeleid ik je stap voor stap naar heerlijke slaap voor

je kindje en opnieuw rust voor jullie als gezin.

In dit online traject krijg je vandaag nog:

Onmiddellijke en onbeperkte toegang tot de online leeromgeving en 30 dagen lang dagelijkse begeleiding via e-mail.
Zo krijg je iedere dag precies de info die je nodig hebt in je mailbox rollen (fijn, want je hebt het al druk genoeg zo).
Duidelijke strategieën en inzichten die je meteen kan toepassen. Alle belangrijke aspecten van een goede slaapcoaching komen aan bod.
Een liefdevolle aanpak die rekening houdt met de veilige hechting van je kindje, jouw welzijn als ouder en de eigenheid van jullie specifieke situatie.
Een 'SlaapWijzer' met een duidelijk overzicht, een afgestemd slaapplan en een verhelderende checklist.
Tweewekelijkse live Q&A’s waarin je al je vragen kunt stellen en twijfels kunt bespreken. De opnames komen in de leeromgeving en kan je dus herbekijken.
De info wordt in video's aangeboden, maar je kan de cursus ook lezen, als je dat prettiger vindt. Onder iedere video is namelijk een schriftelijke samenvatting voorzien.
Omdat je meteen toegang krijgt tot alle info kan je de cursus op je eigen tempo volgen.
BONUS: Je krijgt per leeftijdsgroep een ritmekaart waarin je kan nagaan hoeveel slaap je kindje nodig heeft, hoeveel dutjes aangeraden zijn en welke voorbeeldroutine je kan volgen.

Voor wie is deze

30-daagse?

Dit traject is perfect voor ouders van kinderen van 6 maanden tot 6 jaar die:

snakken naar rust, maar ook naar zekerheid in hun aanpak.
willen werken aan betere slaap zonder harde slaaptraining.
openstaan voor een liefdevolle en respectvolle manier.

Veelgestelde vragen

Voor welke leeftijd is deze 30-daagse geschikt?

Dit traject is speciaal ontworpen voor kinderen van 6 maanden tot 6 jaar.

Kan ik vragen stellen?

Ja! Tijdens de tweewekelijkse live Q&A’s kun je al je vragen en twijfels voorleggen en krijg je persoonlijke begeleiding.

Dit is mijn eerste kindje. Kan ik de cursus volgen?

Absoluut! Dit traject helpt je stap voor stap, zelfs als alles nieuw voor je is.

Ik heb een jonger en/of ouder kindje waar ook voor gezorgd moet worden. Wordt daar rekening mee gehouden?

Zeker, de strategieën zijn toepasbaar in diverse gezinssituaties.

Ik heb meer dan één kindje met slaapmoeilijkheden. Kan ik hen tegelijk leren om goed te slapen?

Ja, dat kan! In het traject krijg je handvatten om de slaap van elk kind op een manier aan te pakken die past bij zijn of haar leeftijd en behoeften. Ik help je om overzicht te houden en realistische stappen te zetten, zodat het haalbaar blijft voor jullie als gezin.

Ik heb een tweeling. Is dit programma ook geschikt voor mij?

Jawel! Hoewel de cursus niet elke dag specifiek ingaat op tweelingen, kun je alle stappen toepassen voor beide kindjes. Er is een aparte video met specifieke strategieën voor tweelingen.

Ik slaap samen met mijn kindje en wil dat ook zo houden.

Is deze 30-daagse ook voor mij?

Heel zeker, maar het is belangrijk dat je openstaat voor het aanleren van zelfstandige slaapvaardigheden bij bedtijd.

Kan ik de cursus sneller of trager volgen?

Behalve de dagelijkse mail die je één maand ontvangt, krijg je ook meteen & onbeperkt toegang tot de leeromgeving waar al het cursusmateriaal gebundeld staat. Je kunt het traject dus volledig volgen op je eigen tempo.

Wat als mijn kindje ziek wordt tijdens de 30-daagse?

Gezondheid gaat voor alles. Je kunt het traject tijdelijk pauzeren en weer oppakken wanneer je kindje hersteld is.

Wat als mijn kindje naar de opvang gaat en ze daar anders werken rond slaap?

Dat is geen probleem. Je leert hoe je hier flexibel mee om kunt gaan zonder dat het thuis de slaapcoaching verstoort.

Wat als mijn kind op zich goed slaapt, maar wel supervroeg wakker is en ik daar iets aan wil veranderen?

Ja, dat kan! In het traject besteed ik aandacht aan "vroege vogeltjes" en leer je welke factoren hier invloed op hebben. Je krijgt concrete handvatten om je kindje langer te laten slapen.

Ik geef nog borstvoeding ('s nachts) en wil dat graag zo houden. Is dit dan wel iets voor mij?

Helemaal! Dit programma houdt daar rekening mee en ondersteunt je bij het vinden van een balans tussen (nacht)voedingen en betere slaap. Ik leg je stap per stap uit hoe je voedingen kan afbouwen zodra je dat wilt, maar het hoeft zeker niet.

Hoe snel zie ik resultaat?

Elk kind is anders. En ieder gezin uniek. Juist daarom hamer ik op een aanpak die past bij jullie situatie en behoeften. De meeste ouders merken al binnen enkele dagen opmerkelijke verbetering. Bij anderen duurt het soms één tot twee weken. Door consistent te blijven en de strategieën toe te passen, krijg je die heerlijke nachten. Het tempo bepaal jij.

Hoeveel tijd kost het per dag?

Het traject is zo opgebouwd dat je elke dag met kleine, haalbare stappen vooruitgaat. Je krijgt precies die info die je op dat punt nodig hebt. Je hoeft er gemiddeld maar 10 a 15 minuten per dag aan te besteden. (Sommige dagen bevatten langere video's, maar er zijn ook dagen met heel korte info). En weet: de veranderingen die je doorvoert, zorgen juist voor méér rust, ontspanning en tijd in je dagelijks leven.

Ik heb al vanalles geprobeerd. Wat maakt dit anders?

In deze 30-daagse kijken we niet alleen naar slaappatronen, maar naar het grotere geheel: hechting, temperament, welzijn, slaapontwikkeling en wat voor jullie als gezin werkt. Geen standaardoplossing, maar een aanpak op maat waarmee je echt verandering bereikt.